PERSOONLIJK • PRAKTISCH • HAALBAAR
Zo ziet mijn werkwijze eruit
Geen standaardtraject, maar begeleiding die aansluit bij jouw situatie. We kijken waar je nu staat, wat je wilt veranderen en welke stappen passen bij jouw doelen en dagelijks leven. Je krijgt praktische adviezen én inzicht in wat er in deze levensfase in je lichaam verandert en waarom bepaalde keuzes kunnen helpen.
01
Kennismaken
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking. Waar sta je nu, waar loop je tegenaan en wat wil je graag veranderen? Zo kijken we samen welke begeleiding bij jou past.
02
Intake & analyse
We brengen je voeding, leefstijl, slaap, stress, beweging en waar relevant hormonale veranderingen in kaart. Zo krijgen we een compleet beeld van jouw situatie en wat voor jou belangrijk is.
03
Persoonlijk plan
Op basis van jouw situatie maken we een praktisch plan dat aansluit bij jouw doelen, voorkeuren en dagelijks leven. Geen standaarddieet, shakes of trainingsschema, maar concrete en haalbare afspraken over bijvoorbeeld voeding, beweging, slaap en leefstijl.
04
Aan de slag in jouw tempo
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. We kiezen haalbare stappen waarmee je direct aan de slag kunt en die je ook op langere termijn kunt volhouden.
05
Begeleiding en bijsturen
We bespreken hoe het gaat, wat goed werkt en waar je tegenaan loopt. Waar nodig passen we de aanpak aan, zodat deze bij jou blijft passen.
06
Zelfstandig verder
Het doel is dat je steeds beter begrijpt wat voor jou werkt en waarom. Zo kun je uiteindelijk met vertrouwen je eigen keuzes maken en zelfstandig verder.
Klaar om te ontdekken wat bij jou past?
Wil je weten welke begeleiding aansluit bij jouw situatie? Bekijk de mogelijkheden of neem vrijblijvend contact met me op.