Mijn passie: vrouwen helpen hun overgang te begrijpen
Met kleine, haalbare leefstijlaanpassingen overgangs- klachten helpen verminderen én werken aan een gezonde toekomst.
Waarom Body to Love
Mijn naam is Nathalie Starink. Body to Love is 13 jaar geleden ontstaan vanuit mijn interesse in voeding en de overtuiging dat gezond leven niet draait om perfectie of strenge diëten met shakes en poedertjes. Naar mijn idee draait het om keuzes die passen bij jouw leefstijl, waarbij je ook echt geniet van alles wat je eet en doet en je vervolgens echt fit en gelukkig voelt.
Toen ik zelf in de overgang kwam, merkte ik hoeveel er in mijn lijf veranderde en hoe de klachten mijn dagelijks functioneren sterk beïnvloeden. Ook in gesprekken met andere vrouwen hoorde ik steeds vaker dezelfde vragen en onzekerheden over gewicht, energie, stress, slaap, hormonen en veranderingen in hun lichaam. Dat maakte mij nieuwsgierig naar wat er in deze fase gebeurt en welke rol leefstijl en Hormoon Suppletie Therapie (HST) daarbij kan spelen.
Die interesse groeide uit tot de wens om vrouwen hierin te begeleiden. Met Body to Love wil ik je helpen je lichaam beter te begrijpen en te ontdekken wat jij nodig hebt. Persoonlijk, praktisch en stap voor stap, zodat de veranderingen passen bij jou en jouw dagelijks leven en ook op langere termijn vol te houden zijn.
Mijn visie
De overgang is veel meer dan een periode waarin je te maken kunt krijgen met vervelende klachten. Door hormonale veranderingen verandert er ook veel in je lichaam, soms zonder dat je dit direct merkt. Deze veranderingen kunnen invloed hebben op je gezondheid, nu én op langere termijn. Ik geloof dat begrijpen wat er in je lichaam gebeurt de eerste stap is naar bewuste verandering. Daarom kijk ik verder dan alleen voeding. Ook beweging, slaap en stressmanagement spelen een belangrijke rol tijdens en na de overgang. Mijn uitgangspunt is dat je niet alles tegelijk hoeft te veranderen. Vaak kunnen kleine, haalbare aanpassingen al bijdragen aan het verminderen van klachten en het verbeteren van je welzijn. Mijn doel is om vrouwen niet alleen te helpen zich beter te voelen tijdens de overgang, maar ook bewust te laten investeren in hun gezondheid voor de toekomst.
Wat je van mij kunt verwachten
Bij Body to Love staat jouw persoonlijke situatie centraal. Iedere vrouw ervaart de overgang anders en wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet passend te zijn. Ik neem de tijd om naar je te luisteren en samen te kijken naar wat je ervaart, wat je al doet en waar je behoefte aan hebt. Mijn begeleiding draait niet alleen om wat je kunt veranderen, maar vooral om het begrijpen waarom. Ik leg op een begrijpelijke manier uit wat hormonale veranderingen kunnen betekenen voor je lichaam en gezondheid. Vanuit dat inzicht kijken we samen naar voeding, beweging, slaap en stressmanagement. We onderzoeken welke aanpassingen voor jou zinvol en haalbaar zijn, zonder strenge diëten of standaardprogramma’s. Je krijgt persoonlijke aandacht, praktische adviezen en de ruimte om stap voor stap veranderingen aan te brengen die bij jouw leven passen. Mijn doel is dat je met meer kennis, vertrouwen en eigen regie keuzes kunt maken voor je gezondheid, nu én in de toekomst.
Mijn achtergrond
Mijn kennis heb ik opgebouwd door opleidingen en cursussen te volgen zoals Gewichtsconsulente, Menopauzeconsulente, Orthomoleculaire Voeding, Sportvoeding en Kind & Voeding. Als gewichtsconsulent combineer ik deze kennis met een praktische kijk op leefstijl. Daarbij staat niet de theorie alleen centraal, maar vooral hoe je adviezen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Kennis & specialisaties
Voeding & gewichtsbeheersing
Hormonen & de overgang
Orthomoleculaire voeding
Voeding en sport
Leefstijl, slaap & stress
Voeding voor kinderen
Welke begeleiding past bij jou?
Ontdek welke begeleiding aansluit bij jouw doelen, leefstijl en persoonlijke situatie.
Wij gebruiken cookies om de website goed te laten werken en om inzicht te krijgen in het gebruik van de website. Je kunt zelf kiezen welke cookies je toestaat.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
